日記
2013年2月21日(木)
体重54.2kg
収支カロリー -657 kcal
摂取カロリー 1,103 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

炭水化物は少な目に!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

○

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

エクササイズをする

未記入

フィギアロビクス15分!

×

エレベーターより階段を使う!

○

間食しなかった!

20:09
体重54.2kg

今日は精神的に参ってて
胃が痛くて食欲なくて朝昼は
固形物が食べられなかった!



夜は久しぶりに母が来てくれたので
楽しく食事をすることができて
美味しく食べることができました(^^)




体重は昨夜と今朝は53.8sだったのに
夕飯食べたら54.2sに増えてた。

ま、いっか。

明日には戻る気がする。


そしてもうすぐ生理がくる。
と、思う。


早く来い来い、痩せ期〜★


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38歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.3s

todahi
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161.0cm 56.8s

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女性 
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