日記
2013年2月21日(木)
体重5.3kg

1万歩

○

カロリー 1400キロカロ以内

○

ワークアウト30分

○

6日目

20:08
体重5.3kg

朝のおやつ あめ20
      紅茶20

朝ごはん  ごはん150
      お味噌汁50
      納豆 50
      もずく 20

あめ    40

お昼お弁当 500

おやつ   バナナパウンドケーキ 200
      甘いコーヒー 40

夜ごはん  ランチパック 100
      シリアルバー 160

推定摂取カロ 1400

今日は整体に行くために、
子供たちの夜ご飯は保育園で。

これを書いている今、ちょっとお腹がすいたので、
あたりめを食べているけど、
よく噛めておいしい。


コメント
2013年2月22日 08:45
こうして一週間見させてもらってると、ほんと食べてないのがわかるよ。さらに運動してるし。自分がどれだけ食べてるのかよくわかった。良い刺激になったよ!ありがとう(o^^o)
整体通ってるんだ?私も腰が痛いから整形外科でリハビリ受けてるよ、受けた直後の吐き気がすごいんだけど、かなり良くなってきた気がする。
2013年2月22日 17:43
良い刺激になるなんて、嬉しい言葉です!!
ありがとう。

整体に行った後、吐き気とは、
毒素が抜けるから?
逆に心配してしまうよ。

わたしの脚のひざ、というか
ひざのお皿が少し…。
ランがフォーム悪いようで(*^^*)
2013年2月23日 17:37
そうかもしれない。それだけ体内の何かが滞ってるのかもしれないね。次行くの怖くなってきたよ。笑

ひざのお皿かぁ。大事だよね。
ずっと続けられるように、しっかり治りますように…☆

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38歳 女性 身長:156.0cm
ダイエットという概念を捨て、
生活している習慣、考え方が
変わるために。
2013年2月15日スタート
開始時6.2kg
+0.6kg
現在6.8kg
あと5.8kg
目標1.0kg

 

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