ダイエット日記 > 千さんのマイページ > 52日目*おでんとみたらし団子♪
日記
2013年2月21日(木)
体重52.4kg
収支カロリー -758 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

1300kcalの食事ができる

○

お通じ

○


今日の夕ごはんは、

7iおでん
7iみたらし団子 4個

でしたっ。



おでん食べて体暖めて、お団子で炭水化物!
普段、炭水化物は避けがちだから、生理のときくらい食べないとね★

久々おでん美味しすぎたー(^.^)
卵が好きー*

昨日はバイトから帰ってきて、タンパク質を意識的に摂ろうと思って、煮豆と煮物沢山食べました。

豆美味しい!甘いまめがすき(*^^*)

昨日は出血ピークで(笑)バイト中すごいフラフラでした;;
だから、帰ってきてタンパク質!タンパク質!と思ってお豆たっぷり食べましたwww

バイト前にもセブンの豚しゃぶサラダ食べたけど、豚肉よりレタス多目に摂ったからなあ(笑)

今日は明日テストなので、夜遅くまで勉強です><
お腹が空いたらスルメ食べよ(笑)(笑)


コメント
2013年2月21日 20:02
千さん勉強頑張って下さいq(^-^q)
うちもタンパク質とサラダたくさん食べようと
思います( ☆∀☆)
2013年2月21日 23:32
みたらしだんご♪
私も食べたくなってきた(笑)

明日もお互い頑張ろう(/´△`\)☆
2013年2月22日 09:07

-

 おでん美味しいですよね(*^^*)
 卵はなんだか特別っ*笑

 お豆も身体によくていいですね*
 私も大好きっ(*^o^*)

--*-

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25歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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48歳 女性 
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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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163.0cm 46.0s

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