日記
2013年2月21日(木)

毎Θ、朝か夜の体重測定

○

‐ 揚 げ 物 厳 禁 ‐

○

その日のうちに日記更新

○

入浴中は必ずマッサージ

○

排便

○

筋トレ

未記入

ストレッチor体操

未記入

21日目

19:10




20l3.02.21 ** Thu.(`・ω・)♪⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

まただいぶ更新サボって
しまった(´Д`)最悪〓〓

最近ほんとに忙しく
なってきて毎日充実してる!

今バイト週5で朝入ってるん
だけど、毎日4時起きでも
辛くないくらい楽しい

昨日今日ゎ期末テスト〓
だったからお休みしたけど
その間も体が勝手に4時
起きる(笑)やばいよね(笑)

んでもって今日ゎ
くんママのお誕生日

ママさん今年も元気に
過ごしてください!

今度なんかプレゼントしよー


それでわ!明日も4時起き
なのでお風呂入って寝ます

おやすみなさーい!


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今日のメニュー
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腹筋20×2セット
背筋10×2セット



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22歳 女性 身長:158.5cm
とりま今年はラストJKなので
卒業式までに制服を綺麗に
着れるようにDIET頑張ります


11/29
太もも53cm
ふくらはぎ37cm

12/10/02〜12/12/03

59.8kg〜7.2kg減達成〓!


13/02/01 54.8kg

ストレスでちびっと〓増量
したので気持ちを切り替えて
‐ReStart‐


とりま、5月までに50kg台を
切るように頑張ります(゜∀゜)

2012年10月2日スタート
開始時54.8kg 26.0%
+0.8kg -1.5%
現在55.6kg 24.5%
あと5.6kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.4s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 53.3s

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