日記
2013年2月21日(木)
収支カロリー -443 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

毎日体重はかる

×

夜は腹7分目まで

○

間食をしない

×

マッサージを毎日する

○

1500i以下にする

○

パン禁止

○

水1g飲む

×

recordingする

○

柔軟

×

8時以降は何も食べない

○


ニノさん

4月からバラエティ番組おめでとう(@゚▽゚@)

ひみつの嵐ちゃんでバラエティやりたい
て言ってたもんね!!
夢かなったね♪!!

ほんとうにおめでとう!!!!!

絶対みる!!

プラチナデータも早く見たい!!

何回みよーかな?


ラストホープもテスト期間だから
水曜日まで見れない(>_<)

ストレス溜まるばっかりだったけど
ニノさん聞いてストレスなくなったかも笑

ルンルン(.゚ー゚)♪♪







おわり


コメント
 
 
2013年2月21日 18:58

ニノさんってネーミングうけますよね笑)
プラデも楽しみですね!!T .のにのがかっこよすぎるΣd(ゝ∀・)ィィ!!!
 
 
2013年2月21日 22:11

私もホントに嬉しいッ♪+(*`o∀o艸)☆

朝起きて10分後くらいに知ったから、
今日はテンション高いですッ↑↑


私もテスト期間中・・・泣
でも終わって次の日は・・・Calling発売日♪

なんとかテスト乗り切らなっ!!
お互い頑張りましょッ♪

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18歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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25歳 女性 
158.0cm 49.8s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

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