日記
2010年5月20日(木)
体重46.3kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

×

○

○

×

○

○

105日目

00:00
体重46.3kg

昼/10時45分(356kcal)
セブン豚しゃぶサラダ 168
おにぎり 188

間食/160kcal
のむヨーグルトいちご
コーヒー20

夜/18時半(385kcal)
ドトール カルツォーネペスカトーレ232
ブレンドコーヒー20
ソイジョイ133

total 901kcal


ぶっちゃけおにぎりは食べなくても良かったな・・・。
野菜とのむヨーグルトのみとか。
うーん。むずかしい。

セブンの豚しゃぶサラダにハマり中。
あとドトールのカルツォーネ、おいしい。
そんなカロリーないし。
おすすめ。
今度からドトールごはんはこれにしよう。


コメント
2010年5月20日 21:25
ぁみこちゃん、こんばんわぁ☆

セブンの豚しゃぶサラダ、美味しいよねッ!

ドトールのカルツォーネ?食べたことないなぁ。
今度行った時、試してみるっす!!


今日もカロリー少ないし、頑張って間食もしてないんだね!

あたしも見習わなくっちゃ!!!
2010年5月21日 18:31
こんばんは☆

セブンの豚しゃぶ仲間!!
あれめちゃおいしいのにカロリー低くて超助かるよねーー!

ドトールのカルツォーネは
ピタパンでピザっぽい感じ。
おいしいよー^^

すぅ〜ゅさんのほうがぜんぜんごはん食べてなくて
よくあれでもつなあ!といつも思ってたけど・・・!!
間食は敵です。
がまんがんばりましょー><

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35歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.1s

juney
37歳 女性 
156.0cm 47.6s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

44歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代後半 女性 
159.0cm 53.8s

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