日記
2013年2月21日(木)
体重49.8kg   体脂肪率25.6%

美肌のための豆乳

×

ストレッチorヨガで気持ちよく

×

腹筋&エア自転車でシェイプ

×

顔リンパマッサージでむくみなし

×

夕食は糖質控えめに

○

食べすぎない意識を強く

○

2013/02/21

00:00
体重49.8kg  体脂肪率25.6%

家族の体調不良で,早朝から病院に行ったっきりだったので,
それまで飲み食いできず。
16時頃,ゆで卵などを間食として食べた。
付き添いだけなんだけど,少し疲れた。
今晩は,あついお風呂に入ろう…


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49歳 女性 身長:155.0cm
今年は自分の体に目を向けて,健康になりたいと思っています♪
2013年1月29日スタート
開始時51.5kg 27.5%
-0.3kg -0.4%
現在51.2kg 27.1%
あと4.2kg あと4.1%
目標47.0kg 23.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

near
33歳 女性 
152.0cm 49.6s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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