ダイエット日記 > marieさんのマイページ > 結局変わんなかった
日記
2013年2月21日(木)
体重61.1kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -2,127 kcal
摂取カロリー 739 kcal
消費カロリー 2,866 kcal

階段の上り下りは爪先立ち!

○

パンの消費量を減らす

未記入

食事のとき、箸、フォークを置いて30回噛む

○

食前、水を2杯飲む

○

毎晩骨盤修正の枕でストレッチする

○

毎朝、毎晩ストレッチする

○

結局変わんなかった

07:05
体重61.1kg  体脂肪率26.3%




まあ増えなかったことに感謝っていうことで(笑)


コメントする


 


10代後半 女性 身長:162.0cm
はじめましてmarieです♪



ジャニヲタな中3です(^ω^)


☆コンサートまでにはちょっとでも痩せる

を目標に頑張ってます(^-^;


まだまだデブですが絶対に痩せます(*^-^*)


2013年2月15日スタート
開始時60.5kg 25.0%
-1.8kg +1.5%
現在58.7kg 26.5%
あと3.7kg あと6.5%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!