日記
2010年5月19日(水)
体重48.9kg   体脂肪率27.6%

腹八分目

×

夜8時以降は食べない

×

朝ご飯にたまごを

○

ながら食い・ドカ食いしない

×

おつうじ

○

甘いもの禁止

未記入

×

○

recording/6日目

00:00
体重48.9kg  体脂肪率27.6%

\朝ごはん/
スープ
トースト
合計260?

\昼ごはん/
スープ
蕎麦半分
ニラ玉ちょっと
合計245

\おやつ/
せんべい1枚
合計51

\夜ごはん/
焼きうどん
すぱにっしゅおむれつ
てぃらみす
合計835


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30代前半 女性 身長:152.0cm
1月7日ダイエット再開!

2010年は
49きろから−5きろ達成後すぐリバウンド

それを繰り返してただけて
キープ出来ず...


今年はぜったいキープしつつ
40きろになる!!
2010年5月14日スタート
開始時48.0kg 28.0%
+1.9kg +2%
現在49.9kg 30.0%
あと9.9kg あと10%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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