日記
2013年2月21日(木)
体重77.8kg

ウオーキング1時間

○

お酒は焼酎1杯まで

○

油ものは食べない

○

お菓子は食べない

○

ウォーキング

06:16
体重77.8kg

昨日のウォーキングで足の豆がつぶれた。

無理な運動が応えたのかなぁ。

今朝から少しブルー。


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40代前半 男性 身長:171.5cm
40歳になりメタボまっしぐら。
そろそろ本気で取り組まないと・・・。
2013年2月2日スタート
開始時82.0kg   
-6.8kg
現在75.2kg 19.3%
あと13.2kg あと4.3%
目標62.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (とし)
  • (アキラ)
  • (アキラ)
  • 日曜日(山がーる・みぃみ)
  • 土曜日(はやとパパ)
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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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