日記
2013年2月21日(木)
体重48.1kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー 196 kcal
摂取カロリー 1,694 kcal
消費カロリー 1,498 kcal

2日間で2400kcal以下

×

半身浴30分

○

お通じ

○

咀嚼回数

○

20時以降食べない!

○

アルコール飲まない!

○

3日目

06:03
体重48.1kg  体脂肪率24.8%

66
76

夜:48.3


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20代後半 女性 身長:157.5cm
昨年:57kg→45kg
今:49kg

何故!!!!
というわけで、ここ数カ月で急激に太ったのを
夏に向けて戻しまーす^^

始めたばかりなので、粗相があるかもしれませんが、ご了承ください。
2013年2月19日スタート
開始時49.3kg 24.0%
-1kg +0.4%
現在48.3kg 24.4%
あと3.3kg あと6.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.2s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.1s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.1s

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