日記
2010年5月20日(木)

お腹がすいたら食べる。なんとなくで食べない。

×

パンばかりの食事にしない。

×

体重測定をする。

×

お通じ

×

筋トレをする。

未記入

朝はホットヨーグルト。

未記入

×

34日目☆

00:00


【朝】鮭おにぎり
   チョコパン一口

【昼】バターロール
   ミニクロ
   プチレーズン一口
   揚げパン一口

【間】チョコレートナッツ6粒
   プリン1個
   たらこおにぎり
   朝のチョコパン残り

【夜】チキンたつた
   ポテト


今日は職場会議があって、そこにあったお菓子をだらだら食べてしまいました!

しかも夜にマックも完食( p_q)エ-ン

気休めに、お風呂に燃焼系入浴剤入れて今ストレッチ中!


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30代後半 女性 身長:152.0cm
ダイエット再開します!


昨日見たビューティーコロシアムでやってた、ホットヨーグルトダイエットやってみたくなりました。
山田花子さんは身長も同じくらいで、なによりあの年齢でもちゃんと痩せてたので、私も挑戦してみます

40キロ台をしばらく見てないので、40キロ台突入をめざします。

朝はホットヨーグルト、運動は趣味の空手と筋力アップのための筋トレ。

三日坊主にならないよう頑張ります
2010年4月17日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-2.1kg -2.6%
現在52.9kg 22.4%
あと3.9kg あと2.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 54.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 53.2s

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めいちゃん(^^)
30代前半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
30代前半 女性 
157.0cm 50.4s

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