日記
2013年2月21日(木)
体重107.9kg

水を二リットル飲む。

×

0時前に晩飯を食べる。

○

お酒を呑まない。

○

ゆっくり噛んで食べる。

○

野菜はご飯より先に食べる。

×

食べ過ぎない。

○

甘いものを食べない。

×

座るときは足を閉じる。

○

一食は玉ねぎを摂る。

×

大豆食品を摂る。

×

明日明後日は

03:19
体重107.9kg

昨夜からメンタル的に
調子悪いため、日記書く
気分でなくお休みしてました。

明日明後日は仕事が忙しいので、
帰宅してから家事するの
めんどくさいだろうなー、と
思って今から明日の
晩御飯作っております。

味噌汁、炊き込みご飯、大根の煮物

市販の炊き込みご飯の元を
使って、規定量の水を入れたのに
なぜかおこげできまくりで
ご飯が硬いので、水かけて
蒸らし中…

煮物も炊いてる最中です。

朝 ハンバーグ弁当

夜 冷麺

間食 かぼちゃプリン カルピス


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30代後半 女性 身長:162.0cm
五年前四ヶ月で93→75キロの
ダイエットに成功☆

なのに、五年かけて肥えました。
リバウンドではなく普通に
ゆっくり太りました…。

六月にライブに行くために
痩せたいです><

腐女子、メンヘラ、デブの
三重苦(ワラ

猫、酒、タバコ、彼氏が
いればそこそこ幸せ。
2013年1月22日スタート
開始時107.7kg
-8.7kg
現在99.0kg
あと19kg
目標80.0kg

 

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

美徳
女性 
164.6cm 100.1s

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