日記
2013年2月21日(木)
体重44.8kg   体脂肪率15.8%

ストレッチをする

○

なるべく階段を使う

×

間食は200キロカロリー

×

野菜を意識して摂る

×

便通

×

サプリを飲む

○

水分をたくさん摂る

×

半身浴

×

ジムに行く

×

夜、炭水化物控える

未記入

朝、早起きする

未記入

43日目☆

02:49
体重44.8kg  体脂肪率15.8%



■朝食
 トルティーヤ
 さくらロールケーキ
 ココア

■昼食
 チーズトースト
 フレンチトースト
 チキンサラダ

■夕食
 居酒屋でたくさん

■間食
 抹茶ラテ


昨日は鍋パのあとそのまま友人宅にお泊り☆
化粧したまま寝てしまうという失態・・・。

友達につれられて夜ケーキ買っちゃったけどその日は
我慢して朝ごはんとして食べたよ!
罪悪感減った。めちゃくちゃおいしかった(●^o^●)

昼は原宿行ってパンケーキ食べようと思ってたのに
billsもkailaも混みこみすぎて入れなかった(;O;)

しょうがないからその辺の駅前のパン屋カフェ入ったんだけど
なかなかおいしくて満足した☆

そして夜は合コン★(今月2回も行っちゃったよ・・・)
今回のメンバーはなかなか素敵な人たちで盛り上がったし
すごい楽しかった(^O^)
いい気になって無意識にたくさん食べすぎてしまった(゜□゜)

ま、明日は控えよう〜


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32歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして☆
年中ダイエッターのアラサー女子です。
今年も正月太りやってしまいました。

太るとファッション、恋すべてにおいてヤル気をなくしてしまう(T_T)

理想体型は少女時代、水原希子、戸田恵梨香、ケイト・ボスワースetc

今の自分とはほど遠い・・・(>Д<)

今年こそは!
美しくなって婚活もがんばるぞ!!
2013年1月9日スタート
開始時46.4kg 21.3%
-2.4kg -7.7%
現在44.0kg 13.6%
あと4kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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