日記
2013年2月21日(木)
体重44.8kg   体脂肪率15.8%

ストレッチをする

○

なるべく階段を使う

×

間食は200キロカロリー

×

野菜を意識して摂る

×

便通

×

サプリを飲む

○

水分をたくさん摂る

×

半身浴

×

ジムに行く

×

夜、炭水化物控える

未記入

朝、早起きする

未記入

42日目☆

02:38
体重44.8kg  体脂肪率15.8%



■朝食
 ホットケーキ
 ヨーグルト
 蒟蒻ゼリー

■昼食
 雑炊
 みそ汁
 枝豆

■夕食
 海老餃子
 塩麹鍋

■間食
 なし


友達の家で鍋パーティ☆
めっちゃお腹いっぱいになるまで食べちゃったけど
ほぼ野菜だからそんなに罪悪感はなし(^_^;)
ま、でもこれがまた便秘ででないことになるんだろうな・・・。

塩麹鍋おいしかったヽ(^。^)ノ
また自分でもやってみよ♪


コメントする


 


32歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして☆
年中ダイエッターのアラサー女子です。
今年も正月太りやってしまいました。

太るとファッション、恋すべてにおいてヤル気をなくしてしまう(T_T)

理想体型は少女時代、水原希子、戸田恵梨香、ケイト・ボスワースetc

今の自分とはほど遠い・・・(>Д<)

今年こそは!
美しくなって婚活もがんばるぞ!!
2013年1月9日スタート
開始時46.4kg 21.3%
-2.4kg -7.7%
現在44.0kg 13.6%
あと4kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

一覧へ

 

Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!