日記
2013年2月20日(水)
体重58.0kg   体脂肪率31.2%

運動

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記録

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体重58.0kg  体脂肪率31.2%

記録

来週からの仕事が決まった

彼と将来についてしっかり話し合えた


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20代後半 女性 身長:163.0cm
醜い自分にさよならしたい

体重測定は「朝一トイレ後下着のみ」です。

失恋と食事制限で1年で10キロ落ちたんですが
彼氏出来てリバウンドして5キロ戻りました。

即時制限のみのせいで胸は無くなり、
体質も痩せにくくなってしまいました。

今回は食べて運動するという原点に返ります。
主に
・腹筋
・フラフープ
・昇降運動
・ゲッタマン体操で、
お腹さえ引き締まっていれば見られる体型になるだろう
、という考えです。

頑張ります!
2013年1月21日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-1kg -1.5%
現在58.0kg 30.5%
あと10kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

Jinx
26歳 女性 
160.0cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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