日記
2013年2月19日(火)
収支カロリー -630 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

×

一日800kcalまで!

×

寝る3時間前から食べない!

×

脚マッサージ機 20分

×

サロンの同期とお休みかぶったので
渋谷に韓国料理を食べにいきました〜

外食なうえに帰ってきてから寝てしまったので
トータルカロリーの記録はおやすみorz


桜ユッケビビンパ特盛とパジョン(ニラとイカのチヂミ)を食べました!!最高にうまい!いつも裏切らない味です(*´ω`*)

最近、食べ物がんばって抑えていたので
食欲爆発してしまいましたorz反省反省。

明日からまた頑張ります。。


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20代後半 女性 身長:153.0cm
拒食脳です(´・_・`)食べないのが結局一番痩せる。
一日中、食べ物の事で頭がいっぱい。悪循環...

気を抜くと、一日に4000kcalとかやってしまいます...その後お決まりの罪悪感。涙目

MAX 52kg から一年で-10kg!
半身浴のみで頑張りましたがリバウンド( ^ω^ )

白米が大好きです!とにかく炭水化物ラブなので挫折しそうな時もありますが、ゆっくりと目標体重まで行こうと思っております!

PMSの為ピルユーザーです。痩せにくいと言われていますが打ち勝ちたい(@_@)!


アニメ/声優/ボカロ/あがりかけのギャ
都内のどっかで髪切ってます。
2012年10月3日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-4.6kg ±0%
現在43.4kg 25.0%
あと5.4kg あと11%
目標38.0kg 14.0%

 

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