日記
2013年2月20日(水)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -275 kcal
摂取カロリー 1,468 kcal
消費カロリー 1,743 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

1日10分歩く

○

腹筋

○

スクワット

○

甘いもの1つまで

○

夕飯後は食べない

○

問題勃発。寝る気がしない…。


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50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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合計

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.8s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

juney
35歳 女性 
156.0cm 56.3s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

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