日記
2013年2月20日(水)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -275 kcal
摂取カロリー 1,468 kcal
消費カロリー 1,743 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

1日10分歩く

○

腹筋

○

スクワット

○

甘いもの1つまで

○

夕飯後は食べない

○

問題勃発。寝る気がしない…。


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50代前半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.2s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.6s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.2s

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