日記
2013年2月20日(水)
体重76.4kg   体脂肪率23.0%

76.4kg   23.0%

23:54
体重76.4kg  体脂肪率23.0%


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48歳 男性 身長:168.0cm
H24.12.9 時点で84s
この日から食事量を減らすようにした!
少し体重が落ちだして、運動をやる気になった。
それで、H25.1.13より79.8sで日記開始。
2013年1月13日スタート
開始時79.8kg 27.0%
-6.6kg -1.1%
現在73.2kg 25.9%
あと13.2kg
目標60.0kg   

 

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44歳 女性 
168.0cm 75.8s

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