日記
2013年2月20日(水)
体重47.0kg

腹八分目に抑える

×

平日にダンスを20分

×

入浴後に体重測定

○

寝る前のストレッチと腹筋10回

○

平日のカーヴィダンス

○

47.0kg

00:41
体重47.0kg


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31歳 女性 身長:150.0cm
田舎に住む主婦でーす^_^
下半身がヤバくなってきたので、本気でダイエットに初挑戦します(>人<;)何かいいアドバイスがあったら、教えて下さ〜い(≧∇≦)
2013年1月27日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと1.9kg
目標45.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

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柚季
女性 
169.6cm 76.9s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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