日記
2010年5月19日(水)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

×

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

×

○

バスケ

00:00
体重48.6kg

バスケ行ってきた

んでお風呂


とゆ-か夜勤調整眠い
でも起きてなきゃなんないからお腹空いた

冷凍カボチャ
湯豆腐(れんこん,人参,いんげん豆,ゴボウ,ネギ,えのき,しめじ)
するめ2枚
飲むヨーグルト

食べた

ちゃんと寝る前に運動しよ


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32歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 50.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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有紗
27歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
25歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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