日記
2013年2月21日(木)
体重56.7kg

8時以降は何も食べない。

○

甘い飲み物は1日一杯。

○

ストレッチ&リンパ&肩甲骨を毎日やる。

○

小顔マッサージを毎日やる。(5ふん)

○

1日の中で暇さえあればダッシュをする。

○

一週間に3回はフラフープをする。(10ぷん)

×

毎日、「絞め」をする。

○

横手式ダイエット

○

毎日、お通じを出す。

○

腹7.5分目しか食べない。

○

G6を1日4回以上飲む。

○

3日目

00:08
体重57.2kg

最近、すぐにお腹が空いちゃう←ぇ


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20歳 女性 身長:157.8cm
やせたいやせたいやせるやせたっ(☆▽☆ )
2013年1月14日スタート
開始時56.5kg
-2.1kg
現在54.4kg
あと7.4kg
目標47.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 52.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.1s

LasHo
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169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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