日記
2013年2月20日(水)
体重57.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,154 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 1,714 kcal

寝る前に体重を計る

○

腹七分

○

お通じ

×

腹筋20回

未記入

間食しない

×

夕食はおかずのみ食べる

×

水分(お茶等)は多目にとる

○

心機一転!!!!!!!

23:43
体重57.2kg  体脂肪率30.0%

心機一転
字のごとく“心を入れかえる”

真剣にダイエットします!!!!!!
今の自分を何とか変えたい!!!!!!!!!



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32歳 女性 身長:160.0cm
気長にに頑張ります。。。(´ω`:)
【目標】10月までに54s!!
2012年2月21日スタート
開始時58.0kg   
-1.4kg
現在56.6kg 27.0%
あと2.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

しょこら
女性 
162.7cm 55.1s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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