日記
2010年5月20日(木)
体重47.3kg   体脂肪率20.1%

コアリズムする

未記入

踏み台昇降30分以上

未記入

水2リットル飲む

未記入

2日に一回スロトレ、しない日も腹筋、足の運動

未記入

1300kcal以内か、6時までに食べる(1500kcal以内)

未記入

間食は1日250kcal以内

未記入

湯船にできるだけ長くつかる

未記入

リンパマッサージ

未記入

朝かお昼に一つ運動する

未記入

19日寝る前計測

00:00
体重48.3kg  体脂肪率20.2%

おなかすいた〜
朝ごはん楽しみ

今日は踏み台できんかった
明日はがんばろ
おやすみ〜


コメント
2010年5月20日 07:13
綺麗なおなかですね
うらやましいです
2010年5月20日 08:12
めちゃくちゃスタイルいいーッ(*´`)
アタシも頑張りますッ!!
2010年5月20日 14:56
にゃんちゃんさん

コメントありがとうです
コアリズムと腹筋やってたら線入ってきました
2010年5月20日 14:58
もぃさん

ありがとうです
全然ですけどちょっとずつでも結果出てきたら嬉しいですよね
お互い頑張りましょう〜
2010年5月20日 22:46

脚ながほそーい

理想の体型です



頑張ります
2010年5月21日 01:48
えみちさん

ありがとうですm(__)m
そんな風に言ってもらえると嬉しいです
成果が出たら嬉しいですよね
わたしも頑張ります

コメントする


 


30代後半 女性 身長:165.0cm
2月からダイエットスタートして52.5kg→48kgまで落としました☆
健康的に内面から美しくなるように食事バランスや運動も頑張ってます。目指せ43kg!!
2010年5月11日スタート
開始時48.0kg 21.5%
-0.1kg -1.5%
現在47.9kg 20.0%
あと4.9kg あと1%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 50.3s

Ryo
30歳 女性 
166.0cm 50.5s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 49.0s

一覧へ

 

鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
55歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!