日記
2013年2月20日(水)
体重58.5kg   体脂肪率29.1%

お酒は二本まで

○

お菓子を食べない

○

ストレッチ、スッテップ足ふみをする

○

腹筋10回

未記入

お通じ

×

夜8時以降は食べない

○

少し減っていた…

14:17
体重58.5kg  体脂肪率29.1%

昨日はプロテインも飲まず頑張ってみた。
そんなにお腹も空かなかったからよかった。
電話で話ししてたから気が紛れたのかな。
今日のお昼は部長から
シュークリームの差し入れがあって
めちゃ美味しかった。
お昼からはもっと動いて頑張らなくちゃね(*^∀^*)ノ


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40代後半 女性 身長:154.0cm
のんびりと
目標体重に近づけたら
いいなぁと
思ってます
2013年1月2日スタート
開始時69.0kg 38.0%
-11kg -9%
現在58.0kg 29.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.3s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

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赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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