日記
2013年2月20日(水)
体重57.7kg

姿勢良く過ごす

×

便出た?

○

夕食の米抜いた?

×

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日は摂取カロリー 1200未満?

×

記録

13:36
体重57.7kg

昨日の晩御飯☆

○さんま
○キムチ鍋(お野菜たっぷり)
しめは、おじや(雑炊)
○チョコバームクーヘン 二個etc…

おじや、食べてしもた…けど美味かったからいいや。
ママがバームクーヘンもらってきてくれた、うまいがな(笑)

今日の昼ご飯☆
○玄米ご飯
○冷奴
○納豆
○ベーコンエッグ

玄米久しぶりに食べたらめっちゃ美味しかったです〜^ ^大盛りでした、目玉焼きが美味しかった(^o^)/

今日は腹筋します^ ^踏み台も!!

晩御飯、気をつけよー
明日学校や……。


コメント
2013年2月20日 18:21
なるほど〜\(^o^)/やり方合ってて良かったです!
みみさん、すぐコメントくれてありがとう☆
順調に痩せてて羨ましい〜(>.<)
これから踏み台続けてみまッッ(*^.^*)!!
 
 
2013年2月20日 19:08





お昼ご飯美味しそう☆



給食よりおかずが豊富




2013年2月20日 23:07
ぶ〜コさん☆
いえ〜こちらも暇なので分からない事あったらなんでも聞いてください(*^_^*)
順調じゃないです〜まだこれからなので(笑)
はい、一緒に続けて行きましょう!!(^o^)/
2013年2月20日 23:08
ちんるーさん☆
コメありがとです(^o^)/
ありがとう美味しかったです♪
ちょっと食べすぎたたかもです(笑)
 
 
2013年2月21日 01:26
いいな玄米☆彡食べてみたいな♪
2013年2月21日 01:54
玄米って美味しいんですか(ノ・・)ノ!
うちん家にずっと前に買った玄米が、
消費期限切れで放置されているんです( ゚ω゚;)

2013年2月21日 11:37
未知さん☆
玄米美味しいですよ(^o^)/
値段もお手頃なのでぜひぜひ(*^_^*)
2013年2月21日 11:38
ことりちゃんさん☆
玄米美味しいですよ(^o^)/健康に気をつかってる感じで(笑)賞味期限切れですか笑 これはやめといた方がいいのかも…?σ(^_^;)

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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イソフラボン
女性 
161.8cm 53.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

sara
女性 
159.0cm 57.8s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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