日記
2013年2月20日(水)
体重56.4kg   体脂肪率29.8%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

我慢中…

12:16


今週はカレシサンのお店に行くのを自粛しております…
°・(ノД`)・°・

ホントは毎日でも行きたいけど……
行ったら食べすぎる…
and飲みすぎる…


なので!月曜日に『金曜日まで行きません!!!』宣言!!
(金曜日に友達とゴハンなんで、その時は絶対行くので。。)


言ったその日に、行きたい衝動に襲われ…
どうにかガマン!!
昨日も仕事が終わるギリギリまで悩んだ挙げ句…
ガマン!!
今日はカレシサンが用事でお店にいないから…
行かない!!


どーにか今週乗り切れそうな予感♪( ´艸`)
1週間行かないとかレアい〜っ!笑



友達結婚式まであと1ヶ月きったし!
頑張らなければo(`^´*)








…久々日記でした!笑


コメント
2013年2月21日 10:57
結婚式の服(o゚▽゚)o

決まったかな──(o゚▽゚)o

ワクワク(o゚▽゚)o
花嫁でも……
出席する訳でも無いのに……( ´艸`)ヘヘヘ


2013年2月21日 13:23
cocoタン♪

結婚式のドレスは決まったよぉ☆

でも…
肝心な靴がなかなか決まらず…
現在も探し中!!


全コーデができたら写メUPしまする……( ´艸`)ヘヘヘ

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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