ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > ***手作りベーグル***
日記
2013年2月20日(水)
体重50.8kg   体脂肪率20.7%
消費カロリー 1,675 kcal

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○








わーい(o゚▽゚)o


手作りベーグル☆
人生で作ったの
A回目♪




■全粒粉+豆乳のベーグル

■ブルーベリー+セサミのベーグル

外はカリカリ
中はモッチモチ☆で
美味しい(*´▽`*)幸


全粒粉ベーグル☆は
初めて!!!


こねてて…
( ̄∇ ̄)アレ?
ハードめに焼き上がる?
かと思ったら
モチモチ(*´▽`*)


簡単ベーグル♪また絶対作る(・∀・)
次は〜柚茶やバジルのベーグル作ろう!!!!!

ランチにも出来立て全粒粉の
ベーグル頂きました
(o゚▽゚)o


もっと綺麗に成形出来る様にガンバロッ☆
図E
■ブルーベリー+セサミ

図F
■全粒粉+豆乳

1ッはブルーベリージャムがはみ出したので
生地に練り込んだベーグル(≧∇≦*)

お花の形にしました☆


昔作った時のクルミベーグルよりは
上手に成形出来たけど……。

チョ──☆
ベーグル作り楽しい
(o゚▽゚)o


コメント
2013年2月20日 13:00
cocoタン♪
こんちーっ(*'-')♪


何で真ん中だけ形違うんだろ?
ダンナサマだけ特別バージョン?
中身がはみ出たんやね☆笑


ベーグル美味しそ〜っ!
しかもできたて!!




……おすそわけホチイ…(*^o^)笑
2013年2月20日 13:04
ベーグルいいですね!!!
しかも全粒粉だからヘルシーですね(*´∀`)♪
パンすきだから、これなら毎日食べても
大丈夫そうです( ☆∀☆)
2013年2月20日 13:19
ベーグルキレイに美味しそうに出来てるよ〜(^o^)丿
cocoさんはホント何でも作っちゃうね♪
お料理上手ぅ〜(^o^)/
2013年2月20日 14:18
ベーグルって1回茹でてから焼くんだっけ(メ・ん・)?

美味しそうです(*^^*)
2013年2月20日 15:46
K-U-タン(*゚▽゚)ノ


こんち──☆
今日は快晴で今歩いて買い物して来たんけど

買い込み過ぎて重くて重くて。゚(゚´Д`゚)゚。
泣けてきたwww


泣き真似したけど誰も
助けてくれなかった(≧∇≦*)プッ


(*゚▽゚)ノ◎ベーグルおすそ分け♪
お花のベーグルは失敗したから
急遽ジャムこねたの─!!!(≧∇≦*)
2013年2月20日 15:49
愁サン(*^ー^)


比較的低カロリーだし
低脂肪にノンコレステロー ルだし

全粒粉の方はカナリヘリシーだよ(o゚▽゚)o


アタイも毎日食べてもイイ位パン好き( ´艸`)
2013年2月20日 15:51
mokaタマ♪(*゚▽゚)ノ


え───!!!形悪いョォ(ノД`)
つなぎ目が(ノД`)

 
次はもっと綺麗に作る(・∀・)!!!!

お料理上手ぢゃなく
料理好きなだけだ( ´艸`)
2013年2月20日 15:52
ひーサン(*^ー^)


ベーグルは茹でて焼き上げるのが特徴だよね☆
茹でるから普通のパンより

モチモチになるんだよ〜〜(*^ー^)

手作り全粒粉ベーグル
めちゃ美味しいョォ(o゚▽゚)o
2013年2月20日 16:25
cocoサーンごきげんヨード卵光!(考えるのに時間かかった)

ベーグル、茹でてからオーブンなんだよね(^^)作り方だけネットで調べて、未だに着手してない!cocoサンの行動力の5パーでいいから分けて!

真ん中のバラちゃんベーグルが美しい♪

あー、もっちもっちしたい…明日もっちもっちしよう…
2013年2月20日 17:42
もっちターン(*゚▽゚)ノ

5パーあげる(ノ^^)ノ【5%】
アタイ好きな事だと
スグに何でもヤリタガリ(≧∇≦*)


ベーグル作り楽しいよー!!
ベーグルを綺麗に作れる
女になりたい( ´艸`)



もっちタンも明日モチモチしちゃって(*´▽`*)

今さ携帯着信知らないNo.で
出たら『バーチャーン???』て可愛いチビスケの声

( ´艸`)ウーン…バーチャーンぢゃないよー☆
言ったら『ママ──!!!!バーチャーンぢゃない人が出たよ──(´д`)』てパニクってた(ワラ


カワユイ( ´艸`)

 
 
2013年2月20日 21:09
cocoたまクッキングのレシピ本あったら買いたいな☆☆☆
形キレイ過ぎないほうが手作り感かわいく思えるのは私だけかな。作り方見せてくれてありがとう♪
2013年2月21日 09:19
ぽータマ(*゚▽゚)ノ


アタイのレシピ本( ´艸`)

ちょ─適当なッ( ´艸`)

形もさ…手作り感あるなー位ならイイんけど
つなぎ目◎めくれてるベーグルもあるし(≧∇≦*)


もー少し綺麗に作りたいもんですわ(〃▽〃)

2013年2月22日 12:20

-

 作ったの人生で2回目なのにすごい
 おいしそうにできてるう(*^o^*)☆
 一回目のときコツとかつかんだのか
 な(*´ω`*)?*

-


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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.5s

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Koichi
168.0cm 71.6s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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