ダイエット日記 > 千さんのマイページ > 51日目*お腹いたーい!
日記
2013年2月20日(水)
体重51.9kg
収支カロリー -680 kcal
摂取カロリー 1,267 kcal
消費カロリー 1,947 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

×

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

1300kcalの食事ができる

○

お通じ

×


今日のお弁当、

ナポリタンパスタ(多目)
竹の子土佐煮
ほうれん草バター炒め
かにかま卵巻き
トマト

total 220kcal


今日はバイトあります><

生理は出血量多くて心配なりますm(__)m
授業で、不正出血の話聞いてめちゃめちゃ怖くなりました(;_;)(;_;)

結局この前、生理?みたいなよくわかんない出血あった時も病院行かなかったしなあ…ほんとは1回くらい、ちゃんと婦人科受診したほうがいいんだろうけど;;

怖い(T-T)←

とりあえず今月は生理酷いから、栄養ちゃんととらなきゃいけないなあm(__)m


コメント
2013年2月20日 13:14
千さん、大丈夫ですか!?
生理のとき、大変ですよね(;゜∀゜)
タンポンはしてますか?
うちはしてないんですけど、生理のとき必ず大事なところにトイレットペーパーを三折りにして、挟んでます(;゜∀゜)下品ですいません・゜・(つД`)・゜・
あまり、血が垂れてくる感覚がないし、
シートもあまり汚れないからいいですよ♪
2013年2月20日 14:48

やっとお仕事終わって電車です(^q^)

今日のお弁当も美味しそうですね!!
学校とお仕事頑張って下さいね☆

生理の時は無理しちゃ駄目ですよ(;_;)!
2013年2月21日 00:05
>愁さん

タンポンは怖いのでしたことないです!(笑)
つねにナプキンですwww

なんだか量が多くて貧血っぽいし
フラフラしちゃいますね><
愁さん心配ありがとう!!

生理の時って皆さん、いろんな工夫してるんだなあ…
これは女の子の永遠の悩みですよね(^_^;)
2013年2月21日 00:07
>なちさん

なちさん、お疲れ様です(゜゜)★

生理の時は代謝も下がるしやですね;;
でも、あまり動けなくても前向きに行こうとおもいます!!
筋トレして寝ます(*^_^*)

なちさん、心配ありがとん!

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25歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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女性 
160.0cm 51.1s

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女性 
158.0cm 50.2s

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☆キララ
女性 
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