ベスト体重復活(*^_^*)

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2013年2月20日（水）

体重54.9kg 体脂肪率21.2％

美人になったつもり生活7ヶ条		（朝）バレトンメソッド
（昼）食前のアイソメトリック		（昼）食後の階段昇降
（夕）食後の踏み台昇降		（夜）レッグマジックワークアウト
（夜）ジリアンダンベル		（夜）モムチャンダイエットストレッチング　ＤＶＤ
（夜）コアトレ（コンディショニング）		週末スロトレとウォーキング
週末ゴルフ打ちっぱなし　90分		週末トレーニングセンター
水をたっぷり飲む		お通じ
今日の内に寝る		コツコツドローイン

ベスト体重復活(^_^)

10:43

体重54.9kg 体脂肪率21.2％

まさに、食べたら太る生活が終わりました＼(^o^)／
食べなければ減る。

昨晩のTV
食べる順番のお話しはともかく、停滞期脱出のためにわざとどか食いしていましたね。
理屈はわかります。
だけど注意事項として体脂肪率25㌫以上ある人はやってはいけないそうなんです。

体に悪い事をわざとするダイエットってどうなんだろう？
何か目的を見失ってると思います。
私も気をつけよう(*^_^*)