ダイエット日記 > りんごとイチゴさんのマイページ > ベスト体重復活(*^_^*)


2013年2月20日(水)
体重54.9kg 体脂肪率21.2%美人になったつもり生活7ヶ条 | ![]() | (朝)バレトンメソッド | ![]() |
(昼)食前のアイソメトリック | ![]() | (昼)食後の階段昇降 | ![]() |
(夕)食後の踏み台昇降 | ![]() | (夜)レッグマジックワークアウト | ![]() |
(夜)ジリアンダンベル | ![]() | (夜)モムチャンダイエットストレッチング DVD | ![]() |
(夜)コアトレ(コンディショニング) | ![]() | 週末スロトレ と ウォーキング | ![]() |
週末ゴルフ打ちっぱなし 90分 | ![]() | 週末トレーニングセンター | ![]() |
水をたっぷり飲む | ![]() | お通じ | ![]() |
今日の内に寝る | ![]() | コツコツドローイン | ![]() |
まさに、食べたら太る生活が終わりました\(^o^)/
食べなければ減る。
昨晩のTV
食べる順番のお話しはともかく、停滞期脱出のためにわざとどか食いしていましたね。
理屈はわかります。
だけど注意事項として体脂肪率25l以上ある人はやってはいけないそうなんです。
体に悪い事をわざとするダイエットってどうなんだろう?
何か目的を見失ってると思います。
私も気をつけよう(*^_^*)

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