日記
2013年2月20日(水)
体重68.0kg   体脂肪率33.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

○

お通じさん

○

食べた物レコーディング

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

×

19:30以降は食べない

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

揚げ物禁止!

×

カロリズム消費目標達成した?

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

ストレッチ・マッサージした?

○

(´・ω・`)♪

10:52
体重68.0kg  体脂肪率33.4%


おはようございます(^^)

昨日もカーヴィーダンス出来なかった(´Д` )
でも毎日雪道を往復してるからか、ズボンが緩く感じる♪

昨日は姉の被害者が人身事故扱いに切り替えたらしく、姉のネガティブが最高潮に(^_^;)
ぶつけたのは姉だからかける言葉が見当たらず、ほとほと困りました
今日もうちに泊まるとか言うのかな…話し聞くには構わないけど、こっちもネガティブになりやすいからなぁ(苦笑)




コメント
2013年2月20日 11:35
あー解る〜。

私も経験者。
その場では、物損事故で処理したくせに
誰かに入れ知恵されて 後日 首が痛いとか
言われてね〜。
そんなん 警察がおる時に言えやって
保険屋さんに 全投げしましたが…
見えない場所だけにね。難しかった。
相手は、おじいさんやったし。
でも、その程度なら気にしないでも
大丈夫だけどね。保険入ってるよね?
お姉さんには、プロに任せたらって。
ポジティブに変えたげてくださいな♪(´ε` )
2013年2月20日 15:40

マミーさん、実はうちの姉…無保険だったんです
理由は聞いてないのでわかりませんが、どうやらゴタゴタがあって一旦保険を解約してたみたいなんですよね
その最中での事故だったので、凹み倍増だったみたいです(^_^;)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.3kg -1.3%
現在72.1kg 36.7%
あと2.1kg
目標70.0kg   

 

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昨日
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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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