日記
2013年2月20日(水)
体重66.8kg   体脂肪率38.4%

お通じ

○

夜食をしない

○

早く寝る

×

姿勢を正す

未記入

ボチボチ始動

08:39
体重66.8kg  体脂肪率38.4%

おはようございます。

長女も やっと37度台に…
ボチボチ始動しよう。

まずは、勉強。
バランスの良いものを
食べるべく 画像の浜内さん。
mokaさんに教わったカロリーの
勉強の為の手帖。

何せ 面倒くさがりに加え
チビとの戦い。
夜は、早く寝る様にして
合間合間で…
まずは勉強…
まずは。
実践できるかは???

消費カロリー>摂取カロリー
→バランスの良い食事。
夜は、なるべく炭水化物をとらない。
オヤツは、15時まで。
基礎代謝の向上→モムチャン

こんな感じで しばらく頑張ります。
よい1日になる様に♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


コメント
2013年2月20日 13:31
マミーさん大変でしたね(>_<)
ウチの息子も(4歳の時)熱性痙攣⇒救急車⇒1週間入院しました。
今、思い出しても大変な1週間でした。下の子は生後数カ月だったし・・・(>_<)

なのにマミーさん!そんなに大変だったのにもうお勉強ですか?
私なら今月一杯は大変だった後遺症でグダグダになってますよ〜(>_<)
くれぐれも無理はされないで下さいネ(*^_^*)
健康あってのDietですから♪

お嬢さんの熱も早く下がります様に☆
2013年2月20日 15:37

こんにちわ(^^)
娘ちゃん、熱が落ち着いてきたようで安心しました
まだまだ寒い日が続くのでマミーさんも気を付けてくださいね

それにしてもマミーさん始め、ピンキーの皆さんはとても勉強熱心な方が多いですよね
タメになるから日記訪問やめられないです( ^ω^ )♪
あたしも本屋さんに行ってダイエットの本を探してきたい〜(´Д` )



2013年2月20日 16:33
mokaさん

mokaさんの子供さんも
痙攣したんですね?
あれって 大丈夫とは
言われても 動揺します。

上の子の時は、入院したんですが
今回は、病院のせいか
点滴すんだら帰ってって感じで…
ドアの近くの寒い中 支払いを待たされ
帰ったら熱は上がり…

今、気がついたけど
失礼な病院だ(゚o゚;;
(遅い?)

ゆっくり出来る環境じゃないし
それなら 頑張りますって感じ…

ですが。

実行出来るかどうかは別( ̄▽ ̄)

乞うご期待♪(´ε` )
2013年2月20日 16:40
香緒里さん

ありがとうございます。
お陰様で落ち着きました。

本当に このサイトは
勉強熱心な方多いですよね〜?
私は、中でも mokaさんが
ある意味 師匠かな…
目標にしてます。

あとね、本は、本屋には
行きませんよ♪(´ε` )
チビと行くと
とんでもない事になるので
amazonで 中古を買っては
また、売っての繰り返し。
意外にプラスになる事も
ありますよ…オススメです^o^
 
 
2013年2月20日 21:15
昨日のナイナイの番組でやっていた食べ順ダイエット見た?
私もプチ断食明けの明日から
カロリーなどを考えつつも
食べる順番も出来るだけ守って行きたいと思ってます
2013年2月21日 08:06
アロさん

見ましたよ〜。
そして、またまた本買いました^o^
かなり参考になるけど
実践するの難しそうですよねー?
どんなものか詳しく知りたくて。
ある意味 ばっかり食べ。
子供は、得意そう(^ω^)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
人生2度目のMAX体重に…
解ってても 夜中に食べあさり
翌朝 目覚めて後悔の日々。
どうにかしないと…っと思ってる時に
このサイトの脂肪燃焼スープのレスに出会う。
やれきれるか どうか 解らないけど
何とか3日たったので
登録して 日々の記録をしてみる事に…

また、きっとダメダメ人間にもどるだろうな〜
なんて思ってますが、まずは、実行から…

最終目標 48kg


頑張るぞ〜(´Д` )


開始2012年12月2日

12月 72.2kg→69kg (3.2kg減)
1月 69kg→66.6kg(2.4kg減)
2月 66.6kg→66.2kg(0.4kg減)
3月 66.2kg→65.8kg(0.4kg減)
2012年12月2日スタート
開始時72.2kg 40.7%
+2.2kg +2.2%
現在74.4kg 42.9%
あと9.4kg あと7.9%
目標65.0kg 35.0%

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 74.3s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 75.9s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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