日記
2013年2月20日(水)
体重69.6kg   体脂肪率35.3%

諦めない

○

腿上げ運動50回

未記入

よく噛む

×

野菜食べる

×

膝を大事に

○

お菓子はちょっとだけオッケー

×

無理しない

○

朝一測った。

08:43
体重69.6kg  体脂肪率35.3%

寒いのに全裸で計測
(^-^)えらいわああ♪

昨日、寝る前にお腹空いて
チョコひとかけ、カロリーメイト2本、アーモンド15個食べた。

もっときちんと食事摂らなきゃねぇ。

野菜高いね(・∀・)


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50代前半 女性 身長:159.0cm
良しなに〜
2012年11月5日スタート
開始時71.0kg 35.0%
-7kg -2.5%
現在64.0kg 32.5%
あと5kg あと4.5%
目標59.0kg 28.0%

 

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