日記
2013年2月20日(水)
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 1,711 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

○

コーヒーは1日2杯まで

○



フルーツロール
ミートボール
コンスープ
ざらめ煎餅
333kcal

間食
牧場カフェオレ
17kcal

Total350kcal

昨日は1日中食べてた↓
下っ腹ぽっっこり...(笑)
しかも便(すみませんw)
まともに出てこない(´Д`)

今日朝からお仕事で
そのあと学校です!☆


絶対体重戻ってるから
危機感感じて食欲ない(笑)



コメント
2013年2月20日 09:23
私、生理でお腹痛いし眠いし、絶不調です(笑)

なちさん、お仕事と学校ガンバです!!
私も今日は学校とバイトだあ><

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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