日記
2013年2月20日(水)
体重68.6kg   体脂肪率32.3%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

念願のー

08:01
体重68.6kg  体脂肪率32.3%

68キロ代です。
わっちょーい。
キープできるかな??
今月の目標は67キロ代にインなんですが。果たしていけるのだろうか。

さて仕事終わり
珈琲飲みながらゆっくりしております、
サラダを食べて今からジム。


ご飯、海苔
ブロッコリー


大根もち、麩の味噌汁
さつまいも、焼きちくわ、ベーコンと小松菜の炒め物、ご飯、大根とひじきのサラダ、プチトマト

間食
りんごケーキ


サラダ、


コメントする


 


30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!