日記
2013年2月20日(水)
体重54.6kg

お菓子・甘いものを買わない

×

カービィダンス

×

半身浴

○

意識して20分以上かけて食べる(昼食)

○

離乳食の余りの食材を食べない

×

昼食後すぐ歯磨きする

○

54.6kg

07:51
体重54.6kg


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39歳 女性 身長:156.5cm
思いおこせば小4の運動会の頃。友達よりやや太めなことに写真を見て初めて気付き、意識した。それから私のぽっちゃり人生が始まった。だが、30歳を超えたあたりから、これまでとは違った肉が付いていくのに歯止めが効かず、加えて産後の筋力低下・ボディラインの乱れが醜い。そんな自分自身がストレスなのに、食欲がおさまらない悪循環。食生活も気持ちも整え、健康になりたい!
2013年2月14日スタート
開始時55.0kg
-0.2kg
現在54.8kg
あと6.8kg
目標48.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.2s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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