日記
2013年2月20日(水)

大食い禁止(食事は一人前)

○

休みは1000、出勤日は1400kcalまで!

○

今日の飲食全て記入

○

夕飯は19時迄に完了

○

お肉食べたくなったら200kcalまで

○

仕事の日の朝は栄養ドリンク込で400kcalまで!

○

帰りに飲食禁止

○

仕事中の飲み物はカロリー無いもの

×

響き><

18:30
体重57.9kg


アリナミン7
梅しそおにぎり

仕事中
おーいお茶700ml

仕事後
カフェオレハーフ&ハーフ

夕飯
コンニャク白と黒それぞれ200gを田楽味噌

雪印コーヒー700ml


コメント
2013年2月20日 17:22
はじめまして( ´ ▽ ` )
順調に減っていらっしゃいますね♪

今日のメニューはかなりストイックですね
LAWSONの日記☆

わたしも稲荷大好きです(o^^o)
まだはじめたばかりですが、どうぞよろしくお願いします(^ ^)
2013年2月20日 18:09
お初ですコメントありがとうございます|ω・`o)ノ"
こちらこそどうぞよろしくお願いしますm(._.)m
昨日は丸一日食い通しだったので冗談抜きの調整です(。ノω<。)ノ))

美味しいですよね(*´Д`*)ノ
 
 
2013年2月20日 23:31
今日は こんにゃくだけですか夕食 コーヒー牛乳以外に
カロリーあるから、ぶらんぱんとかおでんたべられたかも
2013年2月20日 23:46
そうかもです><

明日とかブランパンさがしてみます(=´∇`=)

冬のおでん美味しいですよね(*´u`*)
そうだ!明日はおでん作ろう(*´Д`*)

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女性 身長:164.6cm
おひさしぶりです^^;
日々忙しくなり、計測も記録もサボりがちですが
再開します^^;
2013年1月15日スタート
開始時54.4kg 21.2%
-1.2kg -0.5%
現在53.2kg 20.7%
あと3.2kg あと1.7%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

ひより
女性 
163.5cm 50.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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