日記
2013年2月20日(水)

大食い禁止(食事は一人前)

○

休みは1000、出勤日は1400kcalまで!

○

今日の飲食全て記入

○

夕飯は19時迄に完了

○

お肉食べたくなったら200kcalまで

○

仕事の日の朝は栄養ドリンク込で400kcalまで!

○

帰りに飲食禁止

○

仕事中の飲み物はカロリー無いもの

×

響き><

18:30
体重57.9kg


アリナミン7
梅しそおにぎり

仕事中
おーいお茶700ml

仕事後
カフェオレハーフ&ハーフ

夕飯
コンニャク白と黒それぞれ200gを田楽味噌

雪印コーヒー700ml


コメント
2013年2月20日 17:22
はじめまして( ´ ▽ ` )
順調に減っていらっしゃいますね♪

今日のメニューはかなりストイックですね
LAWSONの日記☆

わたしも稲荷大好きです(o^^o)
まだはじめたばかりですが、どうぞよろしくお願いします(^ ^)
2013年2月20日 18:09
お初ですコメントありがとうございます|ω・`o)ノ"
こちらこそどうぞよろしくお願いしますm(._.)m
昨日は丸一日食い通しだったので冗談抜きの調整です(。ノω<。)ノ))

美味しいですよね(*´Д`*)ノ
 
 
2013年2月20日 23:31
今日は こんにゃくだけですか夕食 コーヒー牛乳以外に
カロリーあるから、ぶらんぱんとかおでんたべられたかも
2013年2月20日 23:46
そうかもです><

明日とかブランパンさがしてみます(=´∇`=)

冬のおでん美味しいですよね(*´u`*)
そうだ!明日はおでん作ろう(*´Д`*)

コメントする


 


女性 身長:164.6cm
おひさしぶりです^^;
日々忙しくなり、計測も記録もサボりがちですが
再開します^^;
2013年1月15日スタート
開始時54.4kg 21.2%
-1.2kg -0.5%
現在53.2kg 20.7%
あと3.2kg あと1.7%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.2s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!