日記
2013年2月20日(水)

朝ごはんを食べる

○

2gぐらいの水を摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

21時以降は食べない

○

ストレッチを3分以上

○

スッキリ(*´▽`*)

○

0時までに布団に入る

○

半身浴をする

×

スッキリ!

○

77.6kg   37.1%

07:24
体重77.6kg  体脂肪率37.1%


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女性 身長:170.3cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時78.4kg 37.2%
-1.1kg +0.8%
現在77.3kg 38.0%
あと15.3kg あと15%
目標62.0kg 23.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.8s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.8s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

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