日記
2013年2月19日(火)
体重45.7kg   体脂肪率23.4%

夜8時以降は何も食べない。

未記入

生姜を摂る。

未記入

お通じ。

未記入

ウォーキング30分または腹筋・背筋30回。

未記入

冷たい飲み物は飲まない。

未記入

毎朝測定。月曜日は皮下脂肪率なども。

未記入

バックキック左右30回づつ

未記入

45.7kg   23.4%

07:24
体重45.7kg  体脂肪率23.4%


コメントする


 


43歳 女性 身長:153.0cm
ふぁいとっ
2013年1月28日スタート
開始時46.9kg 29.3%
-2.1kg -2.7%
現在44.8kg 26.6%
あと1.8kg あと5.6%
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!