日記
2013年2月20日(水)
体重59.4kg   体脂肪率32.0%

お菓子食べない

未記入

お通じ

未記入

スクワット10回以上

未記入

お風呂は30分以上

未記入

30分以上のウォーキングかジムに行く

未記入

1日糖質60g以下

未記入

踏み台昇降10分以上

未記入

59.4kg   32.0%

07:20
体重59.4kg  体脂肪率32.0%


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女性 身長:160.0cm
はじめまして!

目標体重目指してゆっくりマイペースで頑張ります。

まだまだ自分磨き諦めてません〜♪

2014年1月6日62.4キロからのスタートします。

2012年11月3日スタート
開始時61.2kg 33.2%
-0.1kg -0.2%
現在61.1kg 33.0%
あと5.1kg あと6%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

sara
女性 
159.0cm 58.2s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

ほあすあ
50代前半 女性 
162.0cm 43.5s

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