日記
2013年2月20日(水)
体重121.1kg   体脂肪率44.5%

毎日朝体重を測る

○

ふえていても落ち込まない

○

むむ

06:22
体重121.1kg  体脂肪率44.5%

現状維持の私

減らないから、、いえいえ

変わらないから良しとしよう

しかし、食欲が止まりません

プールで頑張れば頑張るほど、、

お腹がぺこぺこ

食欲を抑える

強〜い 気持ちがほしいです


コメント
2013年2月20日 09:53
運動してからご飯やお風呂やプールの後のご飯は食欲ますのでダイエットには厳禁ですよ。
お風呂など、浮力があるところでは水の中では横隔膜が下がっていますが水から出てからの後は上がるので(逆だったかも。)余計にお腹が空くんだとか…
だからって、食べたあとすぐは危険なので食後1時間以上後がいいそうですよ。
2013年2月20日 19:04
ありがとうございます

知りませんでした(反省)

午前中のプールの後の食事が

美味しくって、、、

明日からはお昼ご飯の時間を考えてみます

ありがとう♡

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女性 身長:161.0cm
はじめまして

1月9日から頑張っています

とりあえず1ヶ月頑張れたので
記録に残したいと思います

よろしくお願いします
2013年2月3日スタート
開始時123.5kg   
-4.6kg
現在118.9kg 44.0%
あと19.9kg
目標99.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

りん
34歳 女性 
158.0cm 119.0s

夢豚
21歳 女性 
161.8cm 118.8s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

N a a - 。
20歳 女性 
150.2cm 53.5s

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