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2013年2月20日（水）
体重121.1kg 体脂肪率44.5％毎日朝体重を測る |  | ふえていても落ち込まない | |
現状維持の私
減らないから、、いえいえ
変わらないから良しとしよう
しかし、食欲が止まりません
プールで頑張れば頑張るほど、、
お腹がぺこぺこ
食欲を抑える
強～い 気持ちがほしいです
コメント
  | 2013年2月20日 09:53 | |
| 運動してからご飯やお風呂やプールの後のご飯は食欲ますのでダイエットには厳禁ですよ。 お風呂など、浮力があるところでは水の中では横隔膜が下がっていますが水から出てからの後は上がるので(逆だったかも。)余計にお腹が空くんだとか… だからって、食べたあとすぐは危険なので食後1時間以上後がいいそうですよ。 | ||
 | 2013年2月20日 19:04 | |
| ありがとうございます 知りませんでした(反省） 午前中のプールの後の食事が 美味しくって、、、 明日からはお昼ご飯の時間を考えてみます ありがとう♡ | ||
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女性 身長：161.0cm
はじめまして
1月9日から頑張っています
とりあえず1ヶ月頑張れたので
記録に残したいと思います
よろしくお願いします
1月9日から頑張っています
とりあえず1ヶ月頑張れたので
記録に残したいと思います
よろしくお願いします
2013年2月3日スタート
| 開始時 | 123.5kg | |
 | -4.6kg | |
| 現在 | 118.9kg | 44.0％ |
| あと19.9kg | |
| 目標 | 99.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2018年11月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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