ダイエット日記 > さーさんさんのマイページ > 寝る前に食べたのに♪
日記
2013年2月20日(水)
体重76.0kg

炭水化物は朝と昼のみ

○

食事前に寒天と水コップ1杯以上

○

腹筋、背筋20回

○

寝る前のストレッチ

×

6時以降食べない

×

バレトン3セット

○

ウォーキング30分以上

○

寝る前に食べたのに♪

05:55
体重75.8kg

昨夜、夕飯抜きました。
しかし
寝る前にチョコレートが食べたくなり、
たべちゃった。。。
チョコビスケットみたいなやつを2つに、ポテチ少々。

でも朝体重減ってた!
昨日ハードなバレトンしたからかな?!

きょうもがんばるぞ!


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33歳 女性 身長:155.0cm
低インスリンダイエット、
ウォーキング、
バレトン

ダイエット頑張ります!
2013年2月13日スタート
開始時78.2kg 38.4%
-7.2kg -3.4%
現在71.0kg 35.0%
あと3kg
目標68.0kg   

 

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女性 
157.0cm 72.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 72.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.9s

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mariji
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176.0cm 78.2s

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いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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