ダイエット日記 > さーさんさんのマイページ > 寝る前に食べたのに♪
日記
2013年2月20日(水)
体重76.0kg

炭水化物は朝と昼のみ

○

食事前に寒天と水コップ1杯以上

○

腹筋、背筋20回

○

寝る前のストレッチ

×

6時以降食べない

×

バレトン3セット

○

ウォーキング30分以上

○

寝る前に食べたのに♪

05:55
体重75.8kg

昨夜、夕飯抜きました。
しかし
寝る前にチョコレートが食べたくなり、
たべちゃった。。。
チョコビスケットみたいなやつを2つに、ポテチ少々。

でも朝体重減ってた!
昨日ハードなバレトンしたからかな?!

きょうもがんばるぞ!


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33歳 女性 身長:155.0cm
低インスリンダイエット、
ウォーキング、
バレトン

ダイエット頑張ります!
2013年2月13日スタート
開始時78.2kg 38.4%
-7.2kg -3.4%
現在71.0kg 35.0%
あと3kg
目標68.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.8s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.4s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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