日記
2013年2月20日(水)
体重48.4kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -698 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,498 kcal

2日間で2400kcal以下

○

半身浴30分

○

お通じ

×

咀嚼回数

○

20時以降食べない!

○

アルコール飲まない!

○

2日目

04:14
体重48.4kg  体脂肪率24.1%

特に何もなく!
一歩もそとにでなかった!
やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、
なかなか手が進まないorz


夜:48.4


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20代後半 女性 身長:157.5cm
昨年:57kg→45kg
今:49kg

何故!!!!
というわけで、ここ数カ月で急激に太ったのを
夏に向けて戻しまーす^^

始めたばかりなので、粗相があるかもしれませんが、ご了承ください。
2013年2月19日スタート
開始時49.3kg 24.0%
-1kg +0.4%
現在48.3kg 24.4%
あと3.3kg あと6.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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30

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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