日記
2013年2月19日(火)
体重49.9kg
収支カロリー -77 kcal
摂取カロリー 1,575 kcal
消費カロリー 1,652 kcal

毎日体重を計る

○

毎日ウエストを計る

○

お通じチェック

○

30回噛んで食べる

×

夜食をがまん!!

○

運動する(1H200kcal)

×

カーヴィダンスをする(30m:136kcal)

×

二の腕ペンギン体操20回

○

二の腕ひねり20回

○

骨盤呼吸法

○

日本舞踊

○

アウェークニング

未記入

カポエイラ

未記入

予約。。。

00:00
体重49.9kg

今日予約してみた。。。
26日。。。ずいぶん先だ〜

目標1400カロリーなんだけど、
1600いっちゃうなあ〜

ウエスト74

へそ周り85

ヒップ86


痛みが動く生理不順。。。
今日は乳頭周りかなあ〜


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女性 身長:155.0cm
たった4キロがやせられなくて

夏までに目指せビキニの女!
2012年2月26日スタート
開始時49.0kg 23.7%
-0.5kg -0.1%
現在48.5kg 23.6%
あと1.5kg あと3.6%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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