日記
2013年2月19日(火)
体重52.4kg

毎朝体重計にのる!

○

寝る前に腹筋30回!

○

なるべく1日1600kcal以内!

○

水分と野菜とタンパク質をちゃんと摂る!

○

気が付いたら1分間運動。

○

12:00までに寝る!

○

1日目。

23:35
体重52.4kg


こんばんはー
あらもうこんな時間。

1日目終了です!
なかなかいい切り出しだと思う^^

食べ過ぎてないし、気がついたときにちょこっとエネルギー消費活動しましたー

ただし。
わたしの場合1日2日は続けられても、それを継続できない!
今度こそ挫折したくないので、今回は無理せず適度で継続的にっていうのを頭の片隅において、がんばっていこうと思います♪

今日はなかなかいい出来でした◎

さあ。
12時までに寝なくては。

おやすみなさい☆ミ


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女性 身長:155.0cm
ゆきみ。
JKです
短期間で運動多めで痩せたい(><)
がんばりますので
暖かく見守っていただけると幸いです(*^^*)
2013年2月19日スタート
開始時54.0kg
-1.6kg
現在52.4kg
あと9.4kg
目標43.0kg

 

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50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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