日記
2013年2月18日(月)
体重72.3kg   体脂肪率40.8%

毎朝体重をはかる

○

夕食の炭水化物を抜く

○

食べたら横にならない

○

お風呂で汗をかく

○

不調か

23:31


足がむくんでいる。

全身がだるい。

力が出ない。



気付いた。
いや、気付かされた。



主食を抜きすぎた・・・。



運動したくないし
主食をいっぱい抜けばいいと思ってまった!



ダメ!w



食べてなさ過ぎた。

甘い物は食べたくなかったし。




反省。




体壊したら元も子もないよって

全身マッサージしてくれて




泣けてきた。




ちゃんと食べて

無理しないダイエットにしよう!







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30代後半 女性 身長:160.0cm
可愛い服着れるように頑張る
      ( ´艸`)
2013年2月11日スタート
開始時76.6kg   
-6.7kg
現在69.9kg 35.8%
あと9.9kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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