日記
2013年2月19日(火)

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

まぁこダイエット筋トレ

○

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

やってみたー!
ぶ〜コの買ったやつはデジタルタイム付きのやつでスイングするタイプみたいで、ひねり!?運動が出来るみたいd(^^)!!ってこれしか売ってなかったんだけどね(笑)(-∀-;)
まぁ4980円で安かったからいいっしょッッ!!
やってみたけど意外と重みがあるなぁ(><)
山登ってる感覚や!!(>.<)
早く出来ないけどゆっくり足踏みな感じでいいのかな!?
効果あるとぃぃなぁ〜\(^o^)/


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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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