日記
2013年2月17日(日)
体重53.1kg   体脂肪率25.8%

朝、体重をはかる

未記入

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

53.1kg   25.8%

00:00
体重53.1kg  体脂肪率25.8%


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43歳 女性 身長:160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
開始時51.6kg 24.3%
+3.2kg +1%
現在54.8kg 25.3%
あと4.8kg あと2.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.4s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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