日記
2013年2月19日(火)
体重72.1kg
収支カロリー -2,302 kcal
摂取カロリー 823 kcal
消費カロリー 3,125 kcal

朝ご飯を食べる

×

昼ご飯を食べる

○

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

×

おかし禁止

○

飲み物は1g以上摂る。

○

ジムで運動

○

ジムのお風呂

○

うんち

○

体重をはかる

○

負けない気持ち

○

72.3kg

10:19
体重72.3kg


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30代後半 女性 身長:157.0cm
ダーリンと結婚するために・・・


ダイエット開始!!
2013年2月12日スタート
開始時74.0kg   
-8.7kg
現在65.3kg 39.0%
あと7.3kg
目標58.0kg   

 

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ミカン成
35歳 女性 
156.0cm 67.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 64.1s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.1s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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