日記
2013年2月19日(火)
体重72.1kg
収支カロリー -2,302 kcal
摂取カロリー 823 kcal
消費カロリー 3,125 kcal

朝ご飯を食べる

×

昼ご飯を食べる

○

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

×

おかし禁止

○

飲み物は1g以上摂る。

○

ジムで運動

○

ジムのお風呂

○

うんち

○

体重をはかる

○

負けない気持ち

○

72.1kg

22:18
体重72.1kg


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30代後半 女性 身長:157.0cm
ダーリンと結婚するために・・・


ダイエット開始!!
2013年2月12日スタート
開始時74.0kg   
-8.7kg
現在65.3kg 39.0%
あと7.3kg
目標58.0kg   

 

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AIR
女性 
154.0cm 66.8s

女性 
156.0cm 67.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

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165.0cm 61.4s

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50代前半 男性 
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150.2cm 42.9s

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